솔직히 말해서, 이 일곱 개의 습관 너 가속 노화.- 스포츠조선-mp7a1

솔직히 말해서, 이 7 H, 급성; 가속 노화 놈!어떤 나쁜 놈 H, 급성; 일상생활에서 어떻게 가속 있다, 스포츠조선 정식으로 인수. 최근에 사장이 자세한 oacute investigaci & 알고; & n 사이트 ‘미국 뉴욕 노화; 지금 oacute aceptaci & 판사 있는 iacute; n Gu &; 미국 건강’ 사이트 인터뷰에서 "많은 때 사람들은 모두 iacute D & 있다; 하지 (또는 하지) 어떤 전혀 알아차리지 그들은 둘러가는 낡은. 니가 깊어진다. 이 자식, H, 급성; 피부 주름살이 너무 빨리 사탕 단것 그의 얼굴 피부 노화 속도 pido.el AZ 및 R & uacute; 급성; 때문에 혈액 중의 기본 역할 과 uacute AZ 밤; oacute 乐斯 & 때문에; & 피부 급성 final.m 제품;uacute AZ & s; 에 먹는 때문에 oacute 기초 위에 formaci &; & uacute AZ; 배려 최종 제품 으로 인수 급한 ntilde 및; 수; 또는 피부 퍼밍 및 급성 피브리노 유지하다; 생산 및 보호 iacute nas.una 번; iacute &; & ntilde NAS 좀 가죽 스킨; 대통령 艾达, 주름 및 이완 (여자 유지하지만 푸딩 케이크, 당신 오른손과 왼손, 아이스크림, 몰라 몰라. 먹으면 디저트를) 노화 방지, 여윈잠 피부가 너무 빨리 ntilde 및 실행; 빠지면 중요 한 역할. 7 ~ 8 시간 혹은 ntilde 베풀어 주다; 매일 저녁, 몸이 충분한 시간이 oacute reparaci &; & n, N actualizaci oacute; 같은 것도 알고 유지하느냐 생기다;환경을 유지하고 젊은 호르몬 도움이 된다. ntilde 베풀어 주다; 또는 부족하다 실제 나이. rdida P & 체중 과로로 인한 칼슘, iacute 알고 있다; 큰 주름 및 늘어진 피부, 이 때문에 나이가 들면서 피부 탄력 잃은 적응할 수 없습니다. 이 추세를 P 및 R & rdida 알고 무게; 급성; pido.si 필요한 체중 일주일 안에 급성 비 인수; S 1 ~ 2 ㎏. 일부 인수 알고 신문 건의를 그다지 관심이 노인 성장 중량이 가볍다 만약 수 있기 때문에 다이어트 아니다; 분포 체내에서 쓸데없는 지방 을 돕 충전 주름, 너로 하여금 보기보다 젊은 급성 M&S; D · iacute. 아니야. 모든 사람의 얼굴에 네가 schwar;TZ 건의를 저녁 우유로 세안 후, 모두 삭제 및 제품 ticos.a COSM 안다. 하지만 피부 보습, 주름을 마치 그리 뚜렷하게 있지만 아직 안 와 더러운 얼굴을 씻다 iacute; 및 응용 한 모이스쳐 크림. 이 공 연결 ACN 및 피부 문제, 만약 알고 늘 M & S 급성 흡연 및 ADEM; 급성; s. 흡연은 수명을 단축한다, 도 에 와 N 알고 너무 빨리 노화 방지 피부 급성 흡연; 인수; 인수 주름이, 피부 급성; S S, oacute 아니다.; 나는 얼굴의 피부 다 몸이 다른 부위에 영향을 피부가 달라. 인수 전문가 신문 CL 및 미국 회사의 iacute 안다. 5월, 담배, 혈관이 협착하다三姑 및 근지 천체 iacute; 피부 피의 흐름 aparici 주름 방지 및 oacute; N 수 향상 몸 다른 부위는 등 일부 위팔 안쪽 너무 걱정하지 마. 몇 가지 일을 oacute 압력 및 압력 과 oacute 동시에 하다; N, N 석방 유리기; 노화 줄여 결과 중 2012년 발표 《 도서관 uacute P 및 공화국; 보통 과학 는 S와 oacute ’ 과 oacute; 압력; 일주일 일하는 N 및 S (뜻: 전화 및 단축 길이 oacute 열대산의 물고기, 큰 ntilde; 및; 혹은 소녀 봐봐. oacute 전화 및 과 질병 iacute 우럭바리 및 카드; c, ACA · 병; 급성; ncer 2 형 당뇨병 위험 및 기타 envejecimi의 correlaci &………… oacute; n 사이의 압력 과 질병 증가. oacute; N 수 있는 사람으로 하여금 건강을 인수 행위는 다른 급성; 있을 가속 노쇠 마치 하나의 산 과 oacute; 먹고 쓰레기 식품. 겨울 매우 뜨거운 걸로 온도가 높은 사용 온도는 매우 낮다. 외부 및 내부 C oacute 비록 감각; 모드. 그러나 이런 영향을 감소 실내 습도. 피부 건조 인한 주름이 구이 formaci oacute; n, m & 급성; s 뛰어난 사람이 가렵다 쓰다. exfoliaci & oacute; N 수 피부. 사용 가습기 벌충하려 불량 그림자 소리가 급성 약간 건조 신선한 공기. 저기, 환경 온도; S와 N 것도 알고 도움이 흰색 지방전화한다 지방 지방 연소 지방 n.todos Marr 및 oacute; 싫어 늙어, 아담 및 급성; s 피할 이런 홍보 및 급성 전에 cticas; 너 때문에 알아, 가속 알고 있다, 모든; 인수; 때문에 젊은이들과 지연 시간 다 실제로 어떤 사람이 알아보지 위해 여러 가지 식단, 어떤 사람은 선택 소금과 oacute 가서; n. 하나만 목표는 바로 자신의 피부 급성 M&S; 아름다운, 제일 친한 친구. 그래서 하나하나 아름다운 진리: 일상 음식 중 보완 비타민 A 못 자연 미백, 남성, 여성 성 비타민 A 원본. 음식 자연미 자연 중의 한 요소 를 으로서 강한 항xidante 비타민 A, S와 안 된다 oacute; 개선된 기능 및 oacute; n 자물쇠 물이 보습 크림, 그것은 도와줄께 피부 타쉬, 주름살, 늦추다 피부 노화. 그리고 너 &; 풍부한 비타민 A 음식 출처?오늘 6월 7일 건의를 우리 테이블에 캐릭터 유형, 하지만 종종 경시된다: 먹을 고구마 도움이 피부의 붉은 고구마 있다, 풍부한 카로틴 및 후 그 absorci; S와 N oacute; 인체 어떻게 전환의 된다 비타민 A, 수분 영향을 급성적 piel.adem & & 있다; S N 알고 있는 없애기 폐 oacute &; & n 및 안내, oacute; 고구마, 침이 고이게 하여 갈증을 풀다, 몸이 혈액 및 체액, 분홍색 피부 로 피부 oacute restauraci &; 건강 비타민 A 함량이 매우 높은 노른자, 계란 노른자 먹는 데 도움이 흐린 피를 정력을 왕성하게 하다 윤이 건조하다; N, 계란 알고 있는 대량의 비타민, 미네랄NAS, 보호, iacute &; & S 알고 여행; 혈액 및 iacute 艾蒙 안에 &; & oacute 인체 피부 reparaci; N 위해 피부 건강 피부가. 토마토 토마토 및 더우니, 만족하다, 효율 과 혈액 중 및 피부 알고 T 및 N oacute 효과가 좋다; 닉은 토마토 그리웠어요, 부유한 당근 함유되어 있다. 담백하다, 체내 전화한다 비타민 A, 도울 완화 피부 주름, 피부 매끄럽고 곱다 복구 피부 때문에, 그는 먹을 수 있는 토마토 급성; 주름, 복구 피부 광택이 아름답다. 나 와 내 iacute; l + l 구면이다 iacute; 저항 재료를 식 품 에 함유 풍부한 카로틴 함량이 비교적 높은 중 석사 및 iacute; Z 노란색 카로티노이드 섭취.체 정말 전화한다 비타민 A 수 피부 피부 영양 했다 uacute 계획을 인사 문제; 때문에 피부 노화 피부 건조. 당근 풍부한 비타민 A, 비타민 데 도움이 된다 피부를 보호할 수 있습니다. 만약 개발 한 일반 점 술 한 잔 당근 실행 및 ntilde 수 있다; AR 역할을 한 주근깨. 회사 iacute; 풍부하게 함유되어 비타민 A 지금 더하다 더하다 iacute H, h &; 돼지 돼지 iacute; 증가, 피부 와 미용 효과 좋다. 또 회사 iacute; 증가 또한 풍부한 철과 알고 N, F, oacute; sforo 등 불가결한 원료 및 hematopoy 경기 및 비타민 A 알 수 있다 땅이 실행 및 ntilde; 인적 자원 으로 복구 그래, 피부색, 배추또는 건강을 붉은. 우유, 달걀, 그들은 중요한 출처 알고; N 및 N alimentaci oacute; 인류, 특히 칼슘 우유 중 다양한 비타민 A. 우유 수 촉촉한 피부, 높이는 데 도움이 된다 condici oacute N 및 피부 건조 있다; 어둡다, 밝다, 피부 피부 흰 인정했다. 어쩔 수 없이 이 이러한 음식은 진리를 사랑한다 일곱! (코끼리 사랑 것은 좋지 않다, 나는 매우 자랑스럽게) 을 희망 미국 모든 원숭이가 주세요!(이미지 출처 는 네트워크, 솔직히) 이 7가지 가속 노쇠한 습관 너 혹시! – & 스포츠조선 일상생활 에서 일부 나쁜 생활 습관은 어떻게 가속 노쇠. 전 미국 뉴욕 고령화 연구소 수석 의료 기관 艾瑞卡施瓦茨 의사가 받고 미국 《 건강 의료 안내 > 사이트 인터뷰에서 사이트: 말 “ 많은 사람들이 있을 때 하는 일 없이 매일 생각하지 않다 (또는 안 해), 전혀 의식 그것들은 할 사람은 늙어. 니가 깊어진다 이하 이런 습관을 피부가 하면 너무 조급하게 주름살이 단 단 것을 좋아한다. "좋아하는 사람이 그 얼굴 피부가 노쇠 속도가 빠르다. 혈액 속의 설탕 것이다 형성 피부에 손상 작용을 가지고 말기 사탕 기 화 결국 말 산물. 개 먹는 사탕 많을수록 형성된 말기 사탕 기 화 결국 말 산물 그냥 많을수록 따라서손상 유지할 수 있게 피부 퍼밍 및 탄성 있는 단백질섬유. 일단 단백질섬유 손상된 피부가 그냥 회장님 주름 및 느슨해져 아래로. (아가씨들은 정말 긴 과자 좀 그만 왼손으로 오른손을 아이스크림 케이크, 늘 있다, 아직 밥 안 먹고 실컷 보낼 때 가게 잠 안 자고 충분한 수면 대한 방지 피부 한 조로 옛 부터 가서 것이 작용. 만약 밤마다 잠을 못 7 – 8 시간) 인체의 없으면 충분한 시간이 수정 및 업데이트 스스로 도 만들어 낼 수 없는 데 도움이 젊은 호르몬 유지하다. 수면 충분한 사람은 보기에는 꼭 나이보다 훨씬 작다. 减重 너무 그것은 초래 주름 및 피부 느슨해져 아래로 이 때문에 들면서 피부가 점차 적응 할 수 없는 상실 탄성 빠른 减重 추세를. 필요하면,,减重, 일주일 안에 있는 체중은 경감한다 양 넘기지 말라고 1 – 두 근을. 좀 의사는 노인들은 지나치게 걱정하지 말고 작은 체중 증가, 아니면 체중 중량초과 있다; 에 여기저기 흩어져 몸이 추가 지방 도움이 충전 주름 및 당신을 더 젊은 때문에 아니, 매일 세수하다 판사 의사는 사람들이 매일 쓰는 크린징 로션 세안 후, 지워 모든 화장품. 비록 보습 크림 줄 수 있게 补水 피부 주름 보기에 그리 뚜렷하게 하지만 제발 지금 아직 샴푸 더러운 얼굴에 곧 바르다 cream. 이렇게 모공 곧 막히다 플러그 나타난 여드름 등 다른 피부 문제, 너 때문에 더 늘 담배를 흡연. 수명을 단축한다 외에, 또 그 조로 늘 담배를 많이 피부 지나면 피부 주름 않았을 뿐만 아니라 더 많은.;네 얼굴 피부가 잘 받다, 몸이 다른 부위는 피부 역시 재난을 피하기 어렵다.. 미국 매화 오스트리아 클리닉 의학 전문가 발견 흡연 으로 혈관 좁게 저해 혈액 흐름 피부 증대 몸이 다른 부위는 주름이 잡히다 가능성이, 그중 그냥 포함 암 부 안쪽. 체조 마음이 너무 많이 여러 가지 일을 동시에 하다 초래 압력을 스트레스 에 석방 무슨 유리기 따라서 때문에 노화.2012 년 발표 《 공공 과학 도서관 논문 – 종합 》 에서 한 연구 성과 표시, 단지 한 주 업무 스트레스는 곧 통해 단축 端粒 길이 때문에 손상 까지 dna. 端粒 길이 단축 및 앓게 심장병, 암, 2 형 당뇨병 및 기타 인체 노화 성 질병 위험을 증가시킬 사이에 있다. 관련 스트레스가 또 사람으로 하여금 더욱 쉽게 깊어진다 다른 일부 어떻게 가속 노쇠한 않는다.건강 행위 예를 들어도 식용 쓰레기 식품 겨울 집 中太 따뜻하다 은 옥외 기온이 낮았다 시조 높은 실내 온도를 비록 기분 좋게 빨라지지만 실내 습도. 이런 건조 효과 어떻게 피부에 형성 굽 때문에 주름이 더욱 두드러진 사람 가렵다, 피부, 에 빠지다. 사용할 수 있습니다. 자, 가습기 상쇄 건조 공기의 불량 영향. 계속 좀 시원하게 좀 실온 것이다. 그리고 데 도움이 된다 지방 흰색 지방 전화한다 수 지방 지방 연소 갈색. 모든 사람이 다 안 늙어, 그렇게 쉽게 가져올 수 밖에 상술한 이 몇 가지 더 빨리 노쇠한 방법은 밖에서 무슨 방법이 껄떡댈 청춘의, 늦추다 주름 올라갔다 얼굴 시간 어떤 사람은 용 각종 전설? 그 어떤 사람은 선택 미용실 가서. 목적은 오직 하나, 바로 자신의피부가 더 예쁘게, 잘 봐. 그럼 꼭 진실을 군 매 분 미 친구 말: 매일 먹고 보완 비타민 a 자연스럽게 미백, 무관 남녀. 음식 중 비타민 a 원본 은 자연 부여 사람들의 천연 뷰티 원소 으로 일종의 강한 안티 옥시던트, 비타민 a 아니라 개선할 수 있는 피부 열쇠 물이 기능을 도와줄께 윤기 피부 주름 제거, 늦추다, 제거 피부 노화. 그렇게 어떤 음식 속에 풍부한 비타민 a 출처 있습니까?오늘 진상을 군 모두에게 – 7가지 바로 우리 식탁 위에 오히려 종종 쉽게 경시된 캐릭터 많이 먹을 고구마 고구마 대한 붉은 피부 많은 도움이 고구마 함유되어 풍부한 카로틴:, 그 경 인체 흡수 후 전화한다 비타민 a 촉촉한 피부 가지고 있다. 또 고구마 아직 가지고 먹으면서 몸 폐 胃热 침이 고이게 하여 갈증을 풀다,, 조화, 몸이 체액 이미 补中 및 피 를 사람으로 하여금 피부 건강 회복이 붉은 피부가. 계란 노른자 중 비타민 함량이 매우 높아서, 계란 많이 먹고 보충 흐린 데 도움이 된다 养血 정력을 왕성하게 하다 윤이 건조하다 계란 아직 풍부한 대량의 비타민, 미네랄 및 수 있는 단백질 내재된 꺼 의 조화 및 인체 피부 복구 통해, 피부; 하여금 건강을 회복할 혈색이 토마토 가지고 열을 내리다.갈증을 풀다 养阴 냉혈 있다 대한 피부 것도 잘 자양 작용을 가지고 있다. 토마토 함유되어 풍부한 카로틴 수 체내에 전화한다 유지하다 a. 도움을 평평하게 두드리다 피부 주름,, 으로 피부 복구 곱다 매끄럽다, 그래서 피부 건조 크레이프 사람이 정말 토마토 많이 먹고, 복구 피부 광채가 아름답다. 옥수수 강냉이 유명한 안티에이징 음식을 풍부하게 함유되어 카로틴 그중에 옥수수 함량이 비교적 높다. 카로틴 당한 후 인체 흡수할 수 있는 전화한다 비타민 a, 촉촉한 피부 로 피부 복구 혜택 으로 저항 피부 피부 노화 왜 건조하다 인한 문제가 당근 당근은 지금 풍부한 비타민 a, 이런 비타민 대한 보호 피부가 많은 도움이, 일상 수 있다면 육성 당근 좀 한 잔 마시면.돼지 간 중 함축하고 다양한 비타민 a, 그냥 일으킬 수 있다 하나 제거 하다. 돼지간 돼지간 자주 먹으면, 대한 피부 미용 효과 있다 잘. 또 돼지간 중 아직 풍부하게 함유되어 철 · 인 등 조혈 불가결한 원료 및 비타민 a 함께 보낼 수 있게 지휘하다 효능, 너한테 건강 붉은 좋은 피부색, 좋다 혈색이 복구. 우유 같은 계란 같은 국가이면서 인류의 중요한 영양 공급, 특히 칼슘 원소. 우유 중 풍부한 비타민 a 정말 윤택하다 피부 우유 정말 많이 도움이 피부 건조 및 몰래 무겁다 상황 개선 때문에 피부가 희고 광이. 어쩔 수 없이 인정하고,, 이 7 가지 음식을 다 진상을 군 사랑? (마치 결코 없어, 사랑하는 사람으로서 가축 우리 매우 자랑스럽게 희망 원숭이 년 모두)모두 마음껏 다다 (그림 맹아는 네트워크).

¡Honestamente, estos 7 hábitos de envejecimiento acelerado tienes!- algunos hábitos malos en la vida cotidiana de Sohu puede acelerar el Envejecimiento.Recientemente, el Oficial Médico Jefe de la investigación · Erica de Nueva York el envejecimiento de Estados Unidos; Schwartz en la aceptación de la Guía de salud de los Estados Unidos ", dijo a la Web" muchas veces a la gente todos los días, sin hacer (o no hacer) algo y no se dan cuenta de que pueden hacer que el viejo.Si eres adicto a estos hábitos, la piel se arruga prematura ".Los dulces dulces su velocidad de envejecimiento de la piel facial rápido.El azúcar en la sangre se forma la base de la tarde con papel de azúcar de lesión en la piel de producto final.Más azúcar que se come, la base de la formación de los azúcares en productos finales, más que daño puede mantener la piel firme y elástica de fibras de proteínas.Una vez que las proteínas de la piel dañada, Presidente de arrugas y flacidez.(las chicas, pero a la larga el postre pastel, deja de la mano izquierda, la mano derecha de helado, también me pregunto que no comer un postre), no dormir suficiente para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel desempeña un papel esencial.Si menos de 7 – 8 horas de sueño cada noche, el cuerpo no tiene suficiente tiempo para la reparación y actualización de la misma, también son capaces de producir la hormona ayuda a mantenerse joven.El sueño parece suficiente a menos que la edad real.La pérdida de peso excesiva provoca la caída de las arrugas y la flacidez de la piel, esto es porque con el aumento de la edad, la piel va perdiendo elasticidad, incapaz de adaptarse a la tendencia de pérdida de peso rápido.Si necesitas perder peso, reducir el peso en una semana de no más de 1 – 2 kilos.Algunos médicos recomiendan no demasiado preocupado por el crecimiento de las personas de edad ligera de peso, si no es el exceso de peso puede; porque la grasa extra diseminados en el cuerpo ayuda a rellenar las arrugas y te hace parecer más joven.No todos los días a la gente cara Schwartz propuestas de noche con leche de limpieza de la cara, y luego borrar todos los productos cosméticos.A pesar de la crema hidratante para piel, arrugas, parece que no es tan obvio, pero no en la cara sucia todavía sin lavar y aplicar una crema hidratante.Estos poros se conecta, problemas de la piel como acné, te ves más viejo.Fumar además de fumar puede acortar la esperanza de vida, también puede causar envejecimiento prematuro de la piel; fumar más arrugas, piel más que nunca.No es sólo la piel de la cara pueden afectar otras partes del cuerpo, la piel no es diferente.Los expertos médicos de la Clínica Mayo de Estados Unidos que el tabaco que estrecha los vasos sanguíneos impidiendo el flujo de sangre a la piel, la aparición de arrugas aumenta la posibilidad de otras partes del cuerpo, incluyendo la parte medial del brazo.Preocuparse demasiado por hacer varias cosas al mismo tiempo la presión, la presión se libera radicales libres, que causa el Envejecimiento.Uno de los resultados de 2012 publicado en la revista de la Biblioteca Pública de la ciencia en general – "demuestra que sólo es la presión de trabajo de una semana a través de acortar la longitud de los telómeros y el daño al ADN.Acortamiento de los telómeros y enfermedad cardíaca, enfermos de cáncer, el riesgo de diabetes tipo 2 y otros el envejecimiento de la correlación entre el aumento de enfermedades.La presión puede hacer que las personas se comportan de salud son más propensos a otros puede acelerar el Envejecimiento, como un montón de comer comida chatarra.La casa de invierno muy caliente cuando la temperatura exterior muy bajo uso de alta temperatura interior aunque se siente cómodo, pero reduce la humedad interior.Este efecto de secado a la piel las arrugas causadas por la formación de hornear, más prominente, que causa picor, exfoliación de la piel.Puede utilizar un Humidificador para compensar la mala influencia de aire seco.Ligeramente más fresco a temperatura ambiente, también ayuda a la grasa blanca se transforma en el almacenamiento de grasa quemar grasa de grasa marrón.Todos no quiero envejecer, además de evitar este tipo de prácticas anteriores debido a que acelera el Envejecimiento, qué método puede hacer que la gente joven y retrasar el tiempo sube a la cara, algunos piensan que con una variedad de recetas, algunas personas eligen ir al Salón de belleza.Tiene un solo objetivo, es la propia de la piel más bonita, mejor.Entonces, su amigo la verdad que cada uno la belleza: la dieta diaria de suplementos de vitamina A puede blanquear naturalmente Oh, no de hombres y mujeres.Los alimentos fuente de vitamina A en la naturaleza es la belleza natural de los elementos, como un poderoso antioxidante que la vitamina A es capaz no sólo de la mejora de la función de bloqueo de agua, puede ayudar a tu crema humectante de la piel, manchas, arrugas de retrasar el envejecimiento de la piel.Entonces, qué alimentos son ricos en vitamina A fuentes? Hoy, recomendar la verdad Jun 7 tipos de roles en nuestra mesa, pero suele ser descuidado: comer dulce de batata es de gran ayuda para Rosy la piel, boniatos contienen caroteno, después de su absorción por el cuerpo humano se transforma en vitamina A, con efectos de La humedad de la piel.Además, también se pueden eliminar en el pulmón y el de estómago, el boniato, calma la sed, el cuerpo y la sangre de los fluidos corporales, piel rosada, lo que hace que la piel de la restauración de la salud.La vitamina A tiene un alto contenido en yema de huevo de la yema de huevo, comer huevos contribuye a Yin Yin y sequedad; sangre, huevo también contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y proteínas, a través de la sangre y la armonía dentro de la piel humana de reparación para restablecer la salud de la piel, cutis.Tomate el tomate con el calor, para calmar la sed, de eficacia y de sangre, en la piel también tiene un efecto tónico bien.El tomate es rico en caroteno, en el Organismo transforma en vitamina A.Puede ayudar a calmar la piel arrugada, que restaura la piel suave y delicado, por lo tanto, la piel está arrugada puede comer tomates, restaurar el brillo de la piel hermosa.El maíz el maíz es viejo conocido de alimentos anti – envejecimiento, contienen caroteno contenido relativamente alto, de los cuales el maíz amarillo.El caroteno se absorbe en el cuerpo puede convertir en vitamina A, puede nutrir la piel y hacer que la piel húmeda, con problemas de envejecimiento de la piel debido a la sequedad de la piel.De zanahorias con ricos en vitamina A, la vitamina es de gran ayuda para proteger la piel, si puede desarrollar una rutina algo de beber una taza de zanahoria, pueden desempeñar un papel en una peca.El hígado contiene abundante vitamina A en el hígado de cerdo, hígado de cerdo, de la piel con un efecto de belleza muy bien.Mientras tanto, el hígado también ricos en hierro, fósforo, etc., materia prima indispensable hematopoyético y vitamina A, puede desempeñar con eficacia, a restaurar su buen color de piel, color de salud Rosy.La leche la leche con los huevos, también son fuente importante de la alimentación humana, especialmente de calcio.Ricos en vitamina A en leche para beber leche ayuda a hidratar la piel, puede contribuir a mejorar la condición de la piel seca y oscura, la piel blanca y brillante.¡Tengo que admitir que este tipo de alimentos es el amor de la verdad 7 jun. (no se como es el amor, como un bueno para nada estoy muy orgulloso), con la esperanza de que el mono, todos de Estados Unidos da!(fotos, derivados de la red)

老实说,这7种加速衰老的习惯你有没有!-搜狐   日常生活中的一些不良生活习惯会加速衰老。日前,美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡·施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说:“很多时候,人们每天会不假思索地做(或是不做)一些事情,根本没有意识到它们会让人变老。如果你沉溺于以下这些习惯,皮肤就会过早地起皱纹。”   爱吃甜食   爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度快。血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多,形成的晚期糖基化终末产物就越多,从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损,皮肤就会长皱纹,并松弛下垂。(姑娘们,可长点心吧,不要再左手蛋糕,右手冰淇淋,还惦念着上次没吃尽兴的甜品店了)      睡眠不充足   睡眠对防止皮肤过早衰老起到了至关重要的作用。如果每晚睡眠不到7-8个小时,人体就没有足够的时间来修复和更新自己,也无法制造出有助于保持年轻的激素。睡眠充足的人看上去要比实际年龄小。      减重过猛   它会造成皱纹和皮肤松弛下垂,这是因为随着年龄的增长,皮肤会逐渐丧失弹性,无法适应快速减重的趋势。如果你需要减重,一周内的体重减轻量不要超过1-2斤。有些医生建议老年人不要过分担心体重的轻微增长,只要不是体重超重即可;因为散布于身体各处的额外脂肪有助于填补皱纹和让你看起来更年轻。      不是每天都洗脸   施瓦茨医生建议人们每晚用洁面乳洗脸,然后擦掉所有的化妆品。尽管保湿霜能给皮肤补水,让皱纹看起来不是那么明显,但千万不要在还没洗的脏脸上就涂抹保湿霜。这样毛孔就会被堵塞,出现粉刺等其他皮肤问题,导致你看起来更老。      吸烟   吸烟除了会缩短寿命,还会造成皮肤过早衰老;抽烟越多,皮肤皱纹也就更多。不仅是面部皮肤会受影响,身体其他部位的皮肤也在劫难逃。美国梅奥诊所的医学专家发现,吸烟会使血管变窄,阻碍血液流向皮肤,增大身体其他部位出现皱纹的可能性,其中就包括臂部内侧。      操心的事过多   同时做多种事情会造成压力,压力会释放出自由基,从而导致老化。2012年发表在《公共科学图书馆期刊-综合》上的一项研究成果显示,仅仅是一周的工作压力就会通过缩短端粒长度而损伤到DNA。端粒长度缩短与患上心脏病、癌症、2型糖尿病和其他人体老化性疾病的风险增加之间存在着关联。压力还会让人更容易沉溺于其他一些会加速衰老的不健康行为,如大把食用垃圾食品。      冬季家中太暖和   在室外气温很低时调高室内温度虽然感觉舒适,但会降低室内湿度。这种干燥效应会对皮肤形成烘烤,导致皱纹更为突出,让人发痒,造成皮肤脱落。可以使用加湿器来抵消干燥空气的不良影响。保持稍微凉爽些的室温还有助于将储存脂肪的白色脂肪转化为能燃烧脂肪的褐色脂肪。      每个人都不想变老,那么除了避免上述这几种容易导致加速衰老的做法外,有什么方法能让人青春永驻、延缓皱纹爬上面部的时间呢,有的人想到用各种偏方,有的人选择去美容院。目的只有一个,就是把自己的皮肤变得更漂亮,更好看。   那么,真相君要告诉每一位爱美的朋友:每日吃补充维生素A可以自然美白哦,不限男女。   食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素,作为一种强大的抗氧化剂,维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能,可以帮助你润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老。那么哪些食物里富含维生素A来源呢?今天,真相君给大家推荐7种就在我们的餐桌上却往往容易被忽略的角色:   红薯   多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。      蛋黄   蛋黄中的维生素A含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。      西红柿   西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑,因此,皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿,恢复肌肤光彩美丽。      玉米   玉米是著名的抗衰老食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。   胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。      胡萝卜   胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。      猪肝   猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,能够与维生素a一起发挥功效,让你恢复健康红润的好肤色、好气色。      牛奶   牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素。牛奶中富含维生素A,可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况,使皮肤白皙,有光泽。      不得不承认,这7种食物都是真相君的挚爱呢(好像并没有什么不爱的,作为一个吃货俺很骄傲),希望猴年大家都美美哒!   (图片源自网络)相关的主题文章: